Fantasztikus hangulatban pörgött végig a Global Hyrox Experience, vagyis a Global Fitness Szeged első teljes mértékben ingyenes nyílt napja. A régió egyetlen, hivatalosan is akkreditált Hyrox terme még április elején nyitotta meg kapuit, már az akkori próbaedzés is elképesztő népszerűségnek örvendett, a szombaton megrendezett Hyrox nyílt nap pedig szintén ebbe a kategóriába esett. Az egész délután át tartó programsorozatból nem csak a Global Fitness vendégei és edző, hanem olyan helyi sportlegendák is kivették a részüket, mint a Nagy Péter, Balaska Márk vagy éppen Sebő Levente.
Az utóbbi idők legnépszerűbb fitnesztrendjének mondható Hyrox áprilisban robbant be Szegedre, amikor a Makkosházi körúton található Global Fitnessben megnyitott a régió egyetlen akkreditált Hyrox terme, ahhoz minden szükséges eszközzel. A komoly érdeklődésre reagálva a Global Fitness szombaton egy nyílt napot rendezett, ahol vezetett edzésekkel és kihívásokkal tették még érdekesebbé az említett sportág bemutatását.
MI IS AZ A HYROX?
A HYROX egyébként egy globális fitneszverseny-sorozat, amely nyolc 1 km-es futást és nyolc funkcionális erősítő feladatot ötvöz, váltakozó sorrendben, így egy egységes, „mindenki számára” elérhető sportot kínál, ahol amatőrök és profik egyaránt versenyezhetnek a világon bárhol elért eredményeiket összehasonlítva. A verseny a futás és a funkcionális edzés kombinációjára épül, egységesített formatervvel. A verseny az alábbiak szerint épül fel:
- 8 km futás: 1 km futás, majd egy funkcionális állomás, amit nyolcszor ismételnek
- 8 funkcionális állomás: Ezek a feladatok minden versenyen ugyanazok:
- Síléc húzás,
- Szekér tolás,
- Szekér húzás,
- Burpees és távolugrás,
- Evezés,
- Gazdafutás – súlyokkal,
- Homokzsákos kitörés,
- Falilabda
A szombati nyílt napon olyan sportlegendák társaságában lehetett kipróbálni az említett mozgásformát a Global Fitnessben, mint a 21x-es magyar bajnok, Európa – és világbajnok súlyemelő Nagy Peti, a kétszeres világbajnok és Európa-bajnok kenus Balaska Márk, valamint a nemrég rekordot döntő, szegedi Hyrox csillag Sebő Levente.
A Global Fitnessben az új terem indulása óta három különböző óratípus közül is választhatsz, attól függően, hogy kezdő, vagy akár feketeöves Hyrox sportoló vagy:
- Hyrox START – ez a belépő szint azoknak szól, akik még soha nem próbálták, de már kacérkodnak a HYROX-szal. Itt az alapokkal kezdünk: az edző pontosan bemutatja és megtanítja az eszközök megfelelő használatát és segít a feladatok pontos és sérülésmentes végrehajtásában
- Hyrox OPEN – Az OPEN óra már egy intenzívebb, rövidített HYROX-élmény. Itt a gyakorlatok mellé kiegészítő állóképességi és funkcionális elemek is kerülnek, így valóban átérzed a verseny hangulatát. Ez egy igazi „mini megmérettetés”, ahol átélheted a Hyrox hangulatát, és felkészülhetsz a komolyabb kihívásokra.
- Hyrox PRO – A PRO óra a haladóknak szól. Itt már a teljes feladatsor kapja a főszerepet, és az edzés valódi erőpróba azoknak, akik szeretnék megtapasztalni a HYROX teljes intenzitását.
A pontos időpontokért KATTINTS IDE!
A hétvégi Hyrox nyílt nap legizgalmasabb pillanatait pedig az alábbi, Szeged365 aftermovie-van mutatjuk:
Global Fitness
Szeged, Makkosházi krt. 1
+36 20 262 8141
Nyitvatartás H-V 5:30-23:00
szegedfitness.hu
