Szeged365 Family, ti is érzitek a téli fásultságot, amikor a kanapé hívogat és motivációtok sincs? Találtunk, egy teljesen díjmentes, barátságos belépőt a mozgásba: minden kedden 17:30-tól pilates óra vár az Alsóvárosi Általános Iskola sportcsarnokában. Kíméletes, mégis hatékony, formál, erősít, segít lefogyni, javítja a tartást, csökkenti a hátfájást, és visszahozza a lendületet. Ha régóta halogatod az első lépést, ez a legjobb alkalom: közösség, zene, mosoly, nulla kifogás. Kezdőknek is ideális, csak fogj kényelmes ruhát, egy palack vizet, és próbáld ki.
Ahogy közeleg az év vége, sokaknál fogy a motiváció, nő a feszültség, és egyre nehezebb rászánni magunkat a mozgásra. Épp ezért jön most kapóra egy egyszerű, mégis feltöltő kikapcsolódás: keddenként 17:30-tól díjmentes pilates óra vár az Alsóvárosi Általános Iskola sportcsarnokában, Szegeden, a Dobó utca 42. alatt. Nincs belépő, nincs előfeltétel, elég egy kényelmes ruha és egy palack víz. Kezdőknek is ideális, kíméletesen átmozgat, oldja a feszültséget, és segít kiszakadni az év végi hajtásból, hogy újra legyen kedv és lendület. Kérdés esetén a 06 30 502 7029-es számon lehet érdeklődni. A program Mihálffy Béla országgyűlési képviselő támogatásával valósul meg, célja pedig, hogy együtt mozogjunk jó hangulatban, és a leghidegebb napokon is frissebbnek, erősebbnek érezzük magunkat.
A pilates lassú, pontos mozdulatai kímélik az ízületeket, miközben alaposan megdolgoztatják a törzsizmokat. Kezdőknek és újrakezdőknek is tökéletes, mert fokozatosan épít, szebb tartást ad, enyhítheti a derékfájást, és újra bekapcsolja a sok ülésben „elalvó” izmokat. A rendszeres gyakorlás a fogyást is megtámogatja: az izommunka és a tudatos légzés felpörgeti az anyagcserét, feszesít, energiát ad. Ráadásul csapatban is érkezhettek.
Ha eddig hezitáltál, mivel kezdd újra a sportolást, a keddi ingyenes óra tökéletes belépő. Érkezz 10 perccel korábban, jelezd, ha teljesen kezdő vagy, és mondd el, ha van bármilyen mozgásszervi gondod. A tréner könnyített gyakorlatokkal kísér végig, így már az első alkalom végén érezhető lesz a siker. Hetente egy pilates is látványos változást hozhat, ha pedig belejössz, egészítsd ki egy laza sétával vagy rövid bringázással. A lényeg, hogy megindulj, a jó hangulat pedig garantált.
