Ülés, stressz, rossz mozdulat? A derékfájdalmat sok minden okozhatja, de a szegedi Mozgásklinikán van rá megoldás (videó)

Reggel nehéz kiegyenesedni, ülés után „beáll” a hátad, vagy egy rossz mozdulat után napokig fáj a derekad? Nem vagy egyedül: a derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely világszerte emberek millióinak mindennapjait keseríti meg. A jó hír viszont az, hogy a legtöbb esetben ez nem végzetes probléma, hanem kezelhető állapot – különösen akkor, ha időben szakemberhez fordulsz. A szegedi Mozgásklinikán szerencsére ebben is tudnak segíteni, ahol modern kezelésekkel és tapasztalt gyógytornászokkal dolgoznak azon, hogy újra fájdalom nélkül mozoghass.

A derékfájásnak rengeteg oka lehet, és sokszor több tényező együtt áll a háttérben. A leggyakoribb kiváltó okok közé tartozik például:

Izom- vagy szalaghúzódás

Egy rossz emelés, hirtelen mozdulat vagy túlterhelés könnyen meghúzhatja a hát izmait. Ez az akut derékfájás egyik leggyakoribb oka.

Rossz testtartás és ülő életmód

A sok ülés, a monitor előtti görnyedés és a kevés mozgás hosszú távon komoly terhelést jelent a gerincnek.

Porckorong-problémák vagy idegbecsípődés

A gerinc szerkezeti problémái – például sérv vagy idegnyomás – szintén okozhatnak erős derékfájdalmat.

Gyenge törzsizmok

Ha a hátat stabilizáló izmok nincsenek megfelelő állapotban, a gerinc sokkal könnyebben túlterhelődik.

MIT TEHETSZ ELLENE?

A derékfájás kezelésének egyik legfontosabb eleme a mozgás és a célzott gyógytorna. A modern irányelvek szerint a mozgásterápia az egyik elsőként ajánlott kezelési mód, amely segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani a mozgást. A megfelelő kezelési terv általában több elemből állhat:

• személyre szabott gyógytorna
• manuálterápiás kezelések
• mobilizáció és izomerősítés
• testtartás javítása
• életmódbeli tanácsok

A Mozgásklinika Szeged csapata pontosan ezekre a problémákra specializálódott. A rendelőben tapasztalt gyógytornászok és manuálterapeuták segítenek megtalálni a fájdalom valódi okát, majd személyre szabott terápiával kezelik azt. Donkó Csenge, a szegedi Mozgásklinika gyógytornásza most el is meséli, mit tehetsz a derékfájdalom ellen:

Látogass el a MozgásKlinikára, és tégy azért, hogy újra könnyedén mozogj, bejelentkezni az alábbi elérhetőségeken tudsz:

• Szeged, József Attila sgt. 108.
• Info vonal: +36 20 620 4065
• Szolgáltatások, csapat, árak IDE kattintva.
• E-mail: [email protected]