Szívünk Napja 2026: ingyenes egészségügyi szűrésekkel, mentősimogatóval és gyerekprogramokkal várják a szegedieket!

A szívünk egészsége nem játék – de szeptember 13-án játékosan is sokat tehetünk érte. Vasárnap rendezik meg Szegeden a Szívünk Napja 2026 programot, amelynek a Szent-Györgyi Albert Agóra és az Erzsébet-liget ad otthont. Az érdeklődőket egész nap ingyenes egészségügyi szűrések, tanácsadások, mozgásprogramok és családi programok várják.

A rendezvény célja, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, az egészséges életmód fontosságára és a rendszeres szűrések szerepére is felhívja a figyelmet – mindezt egy könnyed, családbarát vasárnapi program keretében. A program részleteiről Döméné Tóth Nikolett rendezvényszervező adott tájékoztatást.

„TEKERJ A SZÍVEDÉRT!” – NYEREGBE, SZEGED!

A mozgás szerelmeseit már kora reggel várják: a „Tekerj a szívedért!” kerékpározás 7:45-kor kezdődő gyülekezővel, 8:00-kor indul az Agórától. A résztvevők egy kijelölt, 4,8 kilométeres kerékpáros útvonalon tekerhetnek végig. A program regisztrációhoz kötött, és fontos, hogy mindenki saját, jó műszaki állapotban lévő kerékpárral érkezzen. A bukósisak használata kötelező, a biciklinek pedig a KRESZ szerinti felszerelésekkel – többek között első és hátsó lámpával, csengővel és fényvisszaverőkkel – kell rendelkeznie. Mivel a kerékpározás közúti forgalomban zajlik, a közlekedési szabályok betartása minden résztvevő számára kötelező. Sportos, kényelmes ruházat és ivóvíz szintén ajánlott.

„SÉTA AZ ORVOSSAL” – A LIGETTŐL AZ AGÓRÁIG

„Séta az orvossal” címmel közös városi sétára várják az érdeklődőket. A programhoz előzetes regisztráció szükséges. A résztvevők 8:00-kor gyülekeznek az újszegedi Erzsébet-liget híd felőli oldalán, a Szegedi Árpád-házi Szent Erzsébet Plébániánál, majd 8:15-kor indul a séta. A közös séta az Erzsébet-ligettől egészen a Szent-Györgyi Albert Agóráig tart, miközben Szeged több ikonikus pontját is érinti az útvonal: Öreg híd → Vármúzeum → Színház → Széchenyi tér → Kárász utca → Dugonics tér → Kálvária sugárút → Agóra.

JÓGA – EGY ÓRA, AMIKOR LEHET KICSIT LASSÍTANI

10:00 és 11:00 között vezetett jógaóra várja a résztvevőket. A mozgás segíthet ellazulni, javíthatja a rugalmasságot, támogathatja a keringést, és a stressz csökkentéséhez is hozzájárulhat. A részvételhez ajánlott a regisztráció, a létszám maximum 20 fő. Kényelmes, szabad mozgást biztosító ruházat mellett érdemes saját jógaszőnyeget, plédet vagy pokrócot is vinni. Aki a nyugodt jógánál egy fokkal pörgősebbre vágyik, annak 11:00 és 11:30 között jöhet a zumba. A vidám, energikus mozgásforma játékos módon mozgatja át az egész testet, miközben a szív- és érrendszert is megdolgoztatja.

INGYENES EGÉSZSÉGÜGYI SZŰRÉSEK AZ AGÓRÁBAN

A Szent-Györgyi Albert Agórában a rendezvény ideje alatt többféle ingyenes egészségügyi szűrésen és személyre szabott tanácsadáson is részt lehet venni. A regisztrációhoz kötött vizsgálatok között szerepel:

• Kardiológiai rizikófaktor-szűrés: EKG, vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés,
• metabolikus szűrés: vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés, BMI-számítás és testzsírszázalék-meghatározás,
• angiológiai szűrés: érszűkület vizsgálata.

Aki pedig inkább tanácsot kérne, annak sem kell üres kézzel hazamennie: életmód- és diétás tanácsadás, valamint többféle tréning is várja a látogatókat, ezekhez nem szükséges előzetes regisztráció.

ÚJRAÉLESZTÉS, KERINGÉSJAVÍTÓ TORNA ÉS „UTAZÁS A SZÍV KÖRÜL”

A programok között lesz újraélesztési tréning is, ahol szakemberek segítségével lehet elsajátítani az életmentés legfontosabb lépéseit. A résztvevők ambu-babán gyakorolhatják a szükséges technikákat. Emellett keringésjavító tornát is tartanak gyógytornász irányításával, valamint egy különleges, interaktív program is várja az érdeklődőket: az „Egy utazás a szív körül” – Vedd kézbe a szívet! során közelebbről is meg lehet ismerkedni a szív működésével.

„TANULJ A SZÍVEDÉRT!” – SZAKMAI ELŐADÁSOK

A Szívünk Napján nemcsak szűrésekkel és mozgásos programokkal készülnek: az Agórában „Tanulj a szívedért!” címmel szakmai előadásokon is részt vehetnek az érdeklődők. A szakértők közérthetően beszélnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséről, a legfontosabb rizikófaktorokról, valamint arról is, hogyan tehetünk többet a saját egészségünkért. Az előadásokat követően a résztvevőknek lehetőségük lesz kérdéseket is feltenni, így a szakemberektől személyesen is választ kaphatnak az őket érdeklő témákra. A program:

• 9:00–9:15 – Ünnepélyes megnyitó
• 9:15–9:30 – A vérzsírok és a diabétesz szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas Attila
• 9:30–9:45 – „Miért kérdezget? Küldje már a mentőt!” – Országos Mentőszolgálat, Dr. Lóczi Gerda
• 13:00–13:15 – Mozgás túlsúllyal, de hogyan? – Máthéné Dr. Köteles Éva
• 13:15–13:30 – A magas vérnyomás szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas András
• 14:05–15:00 – Élő bejelentkezés a Budapesti Szívünk Napja rendezvényről, „Szívderítő” beszélgetés Prof. Dr. Szili-Török Tamással és Dr. Ruzsa Zoltánnal

A GYEREKEK SEM MARADNAK PROGRAM NÉLKÜL

A Szívünk Napja természetesen a legkisebbeknek is tartogat programokat.

• 9:00–12:00 között mentősimogató várja a gyerekeket „Legyél Te is mentős, ülj be a mentőautóba!” címmel. A kicsik megnézhetik a mentőfelszereléseket, beülhetnek a mentőautóba, és testközelből ismerhetik meg a mentők munkáját.
• 10:00–10:30 között a Grimm-Busz Zenekar gondoskodik a jó hangulatról. Vidám zene, játék és közös éneklés várja a gyerekeket, ahol természetesen a tánc és a taps is kötelező kellék.
• 11:00–13:00 között arcfestés is lesz Magyarics Bettával, így a gyerekek kedvenc mintájukkal az arcukon folytathatják a napot.

„EGÉSZSÉGES SZÍV – BOLDOG ÉLET” – RAJZPÁLYÁZAT

A gyerekek egy rajzpályázaton is megmutathatják, mit jelent számukra az egészséges szív és az egészséges életmód. Az „Egészséges szív – boldog élet” című pályázatra óvodás és általános iskolás gyermekek munkáit várják. A rajzokat szeptember 13-án, a Szívünk Napján lehet leadni 11-ig a Szent-Györgyi Albert Agórában. A beérkezett alkotásokból kiállítás is készül, a díjátadót pedig szeptember 13-án 12:00-kor tartják az Agórában.

Fontos:

• az ingyenes szűrésekhez előzetes regisztráció szükséges, amit IDE kattintva tudsz megtenni.
• A szűrések előtt a pontos eredmények érdekében legalább 3–4 órával korábban már ne egyenek, illetve érdemes kényelmes, lazán felhúzható ruhában érkezni, hogy a kar és a boka könnyen hozzáférhető legyen.