Mivel a vírus szezonban még azok is kiegészítőkhöz, vitaminokhoz nyúltak, akik egyébként soha egy kapszulát be nem vettek volna, így aktuális, hogy megtudjátok mit mikor és mivel érdemes bevenni. Egy elhibázott vitamin fogyasztási gyakorlattal ugyanis jelentősen lecsökkented az adott készítmény felszívódását és hasznosulását a szervezetedben.
Ez itt a Napfényblog, minden szombaton a Szeged365.hu-n, Pintér Zoltán szegedi vitaminspecialistával, a Napfényvitamin Szeged ügyvezetőjével, termékfejlesztési csoportvezetőjével. Vitaminok és hatásaik, immunrendszer-erősítés és táplálkozási tippek a téli időszak beköszöntével, a Covid-járvány kellős közepén, szegediektől, szegedieknek. Vadonatúj blogunkat Neked találtuk ki, ha tudatosan éled a mindennapjaid, számít az egészséged és szeretnéd ép bőrrel megúszni a járványt.
Fontos: fogyaszthatod őket megelőzés céljából, a szervezetedben megbújó gyulladások ellen vagy éppen az állóképességed növelése érdekében a szabályok ugyanazok.
- A C-vitamin és B-komplex elemei: bármikor beveheted napközben, kifejezetten B1-vitamin esetén érdemes étkezés közben zsiradékkal együtt bevinni a jobb felszívódás érdekében.
- Zsírban oldódó vitamin, azaz A-, D-, E-, K-vitaminok: nevükből is adódóan zsiradékban gazdag ételekkel együtt érdemes bevenni. K2-vitamin és D3-vitamin együttes alkalmazása esetén kerüljük a tejtermékekkel együtt való fogyasztást! Ezek kalcium tartalma zavarja a felszívódásukat, hasznosulásukat.
- Gyomorsav támogatók (Betain-HCl), enzimpótlók: étkezések előtt vegyük be.
- Tisztított epesó készítmények, epehólyag működést támogató termékek: étkezések után.
- Zöldség alapú komplexek, porok: étkezések közben.
- Gyógynövények kivonatok, -porok, teák, antioxidáns termékek: bármikor napközben.
- Magnézium, elektrolitok, EDTA, IP6: reggel éhgyomorra vagy napközben szintén viszonylag üres gyomor esetén kell bevenni.
- Kalcium: kizárólag lefekvés előtt.
- Béta-glükán alapú immuntámogató termékek (tiszta 1-3, 1-6 béta-glükán vagy gomba kivonatok): Étkezések alkalmával napközben, mivel természetes formában is az étellel együtt érkezik a tápcsatornába a béta-glükán.
- Omega 3-6-9 zsírsav termékek: étkezések közben.
- Probiotikumok, Szimbiotikumok: reggel éhgyomorra bő folyadékkal vagy lefekvés előtt. Tisztán rostokat inkább napközben a napi folyadékbevitelt növelve.
Ezen szabályok betartása már fél egészség!
Szeretettel és üdvözlettel
Ügyvezető igazgató, termékfejlesztési csoportvezető – Vitamin Sunlight Kft.
