A narancs nem csak egy finom gyümölcs, hanem egy igazi szuperélelmiszer is. Magas C-vitamin-tartalma mellett számos más vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni egészségünket és vitalitásunkat.
Ez a vitaminbomba gazdag C-vitaminban, amely erős antioxidáns hatású, segít semlegesíteni a szabad gyököket, és támogatja az immunrendszer működését. Emellett A-vitamint, B1- és B12-vitamint, folsavat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez, valamint az idegrendszer megfelelő működéséhez.
A narancs magas rosttartalma elősegíti az emésztést és hozzájárul a bélrendszer egészségéhez. A benne található pektin, egy vízben oldódó rost, segít csökkenteni a koleszterinszintet és támogatja a vércukorszint szabályozását.
A gyümölcsben található antioxidánsok, mint a flavonoidok és a karotinoidok, hozzájárulnak a bőr egészségéhez, segítenek megőrizni annak rugalmasságát és fiatalos megjelenését. Ezek az antioxidánsok védelmet nyújtanak a káros UV-sugarak ellen és segítenek megelőzni a bőr idő előtti öregedését.
Te tudtad? A narancs illóolaját gyakran használják aromaterápiában, mivel frissítő és nyugtató hatással van az elmére. Az illata segíthet csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot, így nem csak a testre, hanem a lélekre is pozitív hatással van.
